Gezonde Slowjuice Sapjes? 11 Recepten op een Rij

Wortel Weerstand sapje

Ben je op zoek naar lekkere slowjuice recepten en sapjes? We hebben de lekkerste slowjuice sapjes voor je klaar gezet!

Voor lekkere slowjuice recepten geldt hetzelfde als voor een goed kookboek: het staat of valt met gezonde ingrediënten die goed matchen.

Slowjuicen is een leuke en smakelijke manier om heel veel voedingsstoffen te verpakken in een gezonde traktatie.

Ontdek hier 11 gezonde slowjuice recepten en geniet van heerlijke sapjes die je smaakpapillen verwennen.

Heerlijke slowjuice recepten voor detoxen en gewichtsverlies

Gouden Gezondheid sapje

Groentesap van een slow juicer is het meest voedingsrijke sap dat er bestaat!

Een slowjuice sapje bevat meer groenten (en fruit) dan de meeste Nederlanders gemiddeld op een dag binnenkrijgen.

Het is een van de makkelijkste manieren om je portie groenten en fruit in te nemen.

Zelf aan de slag met slowjuice sapjes? We helpen je op weg met een aantal heerlijke en gezonde slowjuice recepten.

Deze slowjuice recepten en sapjes gebruiken allemaal gemakkelijk te vinden groenten en zijn een beetje gezoet met fruit. Laten we beginnen!

Wil je onze sapkuur gids zien inclusief kant-en-klaar schema? Klik hier en we sturen het gratis naar je toe.

Slowjuice recept #1: gezond groentje

Dit gezonde groentesapje is heerlijk verfrissend en hydraterend.

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • Bloemkool
  • ¼ kopje ananas
  • 1 groene appel
  • ¼ komkommer

Bereiding:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren.
  2. Snijd de appel in partjes en verwijder het klokhuis.
  3. Haal de boerenkool, appel en ananasstukjes door de sapcentrifuge.
  4. Snijd de komkommer in stukjes die klein genoeg zijn voor de sapcentrifuge.
  5. Giet het sap in glazen en serveer koud voor de beste smaak.

Slowjuice recept #2: verfrissend komkommer detox sap

Hou je van de frisse smaak van komkommer? Dan is dit recept iets voor jou! De zoetheid van ananas zorgt voor een goede smaakbalans.

2 personen – 10 minuten voorbereidingstijd

Ingrediënten:

  • ½ komkommer
  • 12 verse muntblaadjes
  • ¼ kopje ananas
  • ½ verse limoen

Bereiding:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren.
  2. Snijd de komkommer in stukjes die klein genoeg zijn voor de sapcentrifuge.
  3. Haal de muntblaadjes door de sapcentrifuge. Haal vervolgens de ananasstukjes door de sapcentrifuge.
  4. Stop de limoen half door de sapcentrifuge, schillen is niet nodig.
  5. Schenk het sap in glazen en voeg eventueel wat ijs toe.

Slowjuice recept #3: verfrissende rode bieten kracht

Bieten Boost sapje

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • 1 rode biet
  • 1 rode appel
  • 1 wortel
  • 1 el citroensap

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Snijd de rode biet in stukjes die klein genoeg zijn om door de sapcentrifuge te passen
  3. Snijd de appel in partjes en verwijder het klokhuis.
  4. Haal de wortel door de sapcentrifuge. Schillen is niet nodig.
  5. Voeg het citroensap toe en giet het sap in glazen.
  6. Serveer koud met wat ijs voor de beste smaak.

Slowjuice recept #4: Oranje boven

100% Oranje sapje

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • 2 sinaasappels
  • 4 wortelen
  • 1/4 theelepel kurkuma

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren.
  2. Schil de sinaasappelen en doe de plakjes een voor een in de koker.
  3. Haal de wortels door de sapcentrifuge en voeg de kurkuma toe en serveer het sap in glazen.
  4. Voeg wat ijs toe voor de beste smaak.

Slowjuice recept #5: wortelsap met gember

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • 1 appel
  • 4 grote wortels
  • 5 cm verse gember

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Snijd de appel in partjes en verwijder het klokhuis. Zorg dat de appelstukjes klein genoeg zijn om er doorheen te passen.
  3. Haal de wortels en de gember door de sapcentrifuge. Schillen is niet nodig.
  4. Serveer het sap in glazen en voeg ijs toe indien gewenst.

Slowjuice recept #6: zo gezond als watermeloen

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • 1 stuk watermeloen (zonder pitjes)
  • ½ komkommer
  • 1 el citroensap

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Haal de watermeloen door de sapcentrifuge.
  3. Snijd de komkommer in stukjes die klein genoeg zijn om in de sapcentrifuge te passen.
  4. Voeg het citroensap toe en giet het sap in glazen. Voeg wat ijs toe voor de beste smaak.

Slowjuice recept #7: frisse detox start

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Ingrediënten:

  • 2 stengels bleekselderij
  • ½ komkommer
  • limoen
  • 1 kopje koriander
  • boerenkool
  • 1 groene appel

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Snijd de appel in partjes en verwijder het klokhuis.
  3. Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en mix
  4. Serveer het sap koud voor de beste smaak

Slowjuice recept #8: boerenkool met peer

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Boerenkool is weer helemaal hot. En dat is niet gek met zoveel gezonde voedingsstoffen. Uit onderzoek blijkt dat boerenkoolsap kan helpen om het cholesterolgehalte te verlagen.[1]Kale Juice Improves Coronary Artery Disease Risk Factors in Hypercholesterolemic Men

Ingrediënten:

  • 2 stengels boerenkool
  • 1 kop spinazie
  • 1 peer
  • limoen
  • 3 stengels bleekselderij
  • ½ komkommer

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Snijd de peer in partjes en verwijder het klokhuis.
  3. Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en mix.
  4. Serveer het sap koud voor de optimale smaak.

Slowjuice recept #9: kurkuma en gembersap

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Begin je dag goed met dit krachtige sapje. Dit sap met ontstekingsremmende eigenschappen – dankzij kurkuma en gember – wil je absoluut drinken als je een verkoudheid voelt opkomen.

Ingrediënten:

  • 2 cm verse kurkuma
  • 4 wortelen
  • 1 sinaasappel
  • ½ citroen (schillen van tevoren  vanwege de bittere smaak)
  • 1 cm verse gember
  • 3 stengels bleekselderij

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Schil de sinaasappelen en doe de plakjes een voor een in de koker.
  3. Haal de wortels en bleekselderij door de sapcentrifuge en voeg de kurkuma, gember en citroen toe.
  4. Serveer het sap koud voor de beste smaak.

Slowjuice recept #10: tropische munt sap

2 personen – 10 minuten bereidingstijd

Dit sap met een tropische smaakt brengt je gedachten terug naar een hagelwitte strand met een heerlijk drankje in je hand. Bovendien is dit recept rijk aan vitamine A en C.

Ingrediënten:

  • 2 stengels bleekselderij
  • ½ komkommer
  • 2 kopjes spinazie
  • 3 kopjes muntblaadjes
  • 1 kopje ananas
  • ½ citroen

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Doe alle ingrediënten in de sapcentrifuge en mix.
  3. Serveer het sap koud voor de beste smaak.

Wil je meer van dit soort slowjuice recepten? Bekijk dan ook dit artikel met gezonde detox recepten.

Slowjuice recept #11: bevrijdende detox bietensap

Bieten Boost sapje

Met dit heerlijke bietensapje prikkel jij de smaakpapillen terwijl je immuunsysteem ondersteund wordt met vitamines en mineralen.

Ingrediënten:

  • 1 rode biet
  • 2 appels
  • 1 stengel bleekselderij
  • 6 kleine wortels
  • ½ komkommer
  • ½ citroen

Bereidingswijze:

  1. Was alle ingrediënten grondig van tevoren
  2. Schil de citroen en snijd deze in plakjes.
  3. Snijd de appels in partjes en verwijder het klokhuis.
  4. Verwerk alle ingrediënten in een sapcentrifuge.
  5. Serveer het sap koud voor de beste smaak.

Wat kan er in de slowjuicer?

Als je nog niet bekend bent met het maken van slowjuice sap, kan het misschien lastig zijn om te bepalen welke groenten en fruit je moet kiezen.

Hieronder staan de beste groente- en fruitsoorten voor je slowjuice sapjes:  

  • Boerenkool
  • Broccoli
  • Rode bieten
  • Wortelen
  • Spinazie
  • Komkommer
  • Kool
  • Gele wortel
  • Appel
  • Peer
  • Gember
  • Ananas
  • Gele paprika
  • Goji bessen
  • Venkel
  • Courgette

De meeste groenten hebben van zichzelf geen geweldige smaak. Dat is een van de redenen waarom mensen weinig groente eten. Vanwege de gezondheidsvoordelen is het toch belangrijk dat je voldoende groente toevoegt aan je slowjuice recepten.

Want hoe meer groenten, hoe minder kans op ziektes!

Het zijn juist de gebruikelijke groenten met groene bladeren, zoals spinazie, selderij, sla en boerenkool die rijk zijn aan antioxidanten en bijdragen aan het opruimen van schadelijke toxische stoffen in het lichaam en helpen de energiebalans van het lichaam te vergroten.

We moeten iedere dag voldoende groente eten willen we hiervan profiteren. Zou er dan niet een leuke en smakelijke manier zijn om die groenten er lekkerder uit te laten zien en beter te laten smaken?

Jazeker, daarvoor hebben we onze gezonde slowjuice recepten ontwikkeld. En ontbijten met een slowjuice groentesapje van HappyJuicy is een van de beste manieren om de dag goed te beginnen.

HappyJuicy: de beste slowjuice in een flesje

Alle HappyJuicy sapjes

Laten we eerlijk zijn: gezonde slowjuice sapjes maken kost tijd en moeite. Tijd die je niet altijd hebt met een drukke baan en/of gezinsleven.

Als je weinig tijd hebt om in de keuken te staan en toch aan je gezondheid wil denken, is het bestellen van onze slowjuice sapjes vol met groenten, fruit en superfoods één van je beste opties.

De 100% natuurlijke slowjuice sapjes van Happyjuicy bevatten gemiddeld meer dan 7 natuurlijke ingrediënten en worden verrijkt met superfoods zoals spirulina, goji bessen en kurkuma.

Om het suikergehalte in juices zo laag mogelijk te houden, persen we bij HappyJuicy voornamelijk juices die voor minimaal 70% uit groenten bestaan.

Klik hier voor meer informatie en ontdek onze verschillende slowjuice sapjes met korting.

Wat houdt je nog tegen om deze gezonde sapjes te gebruiken om voedingsstoffen snel in je op te nemen!

Bovendien krijg je bij een HappyJuicy detox sapkuur een kant-en-klaar juicing schema die je kunt gebruiken. Dat betekent minder stress en tijd spenderen in de keuken. Alles is dus al van tevoren voor je bedacht, je hoeft alleen de stappen te volgen. Succes!

HappyJuicy 60 sapjes pakket voorkant groot

Ontdek onze 100% natuurlijke sapjes en ervaar alle voordelen!

Het drinken van onze sapjes is de ideale manier om je hoeveelheid groente en fruit aan te vullen.

Niet alleen bespaar je hiermee tijd maar je krijgt ook een breed scala van voedingsstoffen binnen. Zo bevatten onze sappen gemiddeld meer dan 7 gezonde ingrediënten en zijn ze verrijkt met superfoods.

De verschillende vitaminen en mineralen in de sappen ondersteunen onder andere het immuunsysteem en het energieniveau.

De groente en fruit die we gebruiken worden lokaal geteeld dus het komt uit eigen regio.

Klik hier om onze sapjes te bekijken en te bestellen »

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Vul hieronder je voornaam en e-mail in en download gratis het ebook​

Door je e-mailadres in te vullen ontvang je regelmatig waardevolle tips via de mail. Voor deze mailing kun je je op ieder gewenst moment uitschrijven middels de uitschrijflink onderaan iedere mail.

Vul hieronder je voornaam en e-mail in en download gratis het ebook

Door je e-mailadres in te vullen ontvang je regelmatig waardevolle tips via de mail. Voor deze mailing kun je je op ieder gewenst moment uitschrijven middels de uitschrijflink onderaan iedere mail.

Vul hieronder je voornaam en e-mail in en download gratis de sapkuur gids en schema

Door je e-mailadres in te vullen ontvang je regelmatig waardevolle tips via de mail. Voor deze mailing kun je je op ieder gewenst moment uitschrijven middels de uitschrijflink onderaan iedere mail.